一、网站SEO优化过度的具体原因
　　1、标题关键词优化过度
　　标题关键词堆积是很多刚学SEO人员经常会犯的错误，为了提升网站排名，在标题中堆积了大量关键词，因此造成网站文章优化过度。
　　2、网站外链优化过度
　　外链并不是越多越好，而是优质的外链越多越好，如果每天群发大量垃圾链接，特别是新站网站很容易优化过度。
　　3、网站内链优化过度
　　单个网页的内链设置得太多，如在单个文章里，添加的锚文本链接不能过多。再者就是大量内链指向一个关键词都会导致优化过度。
　　4、网站代码标签优化过度
　　比如网页上乱加一些strong标签，滥用H1标签等，都是优化过度的情况，有被降权的风险，因此要适当使用。
　　5、友情链接优化过度
　　友情链接是外链中质量最高的，而且相对来说比较稳定的外链，友情链接是网站优化中比较重要的一部分，但是过快过高地增加友情链接就会导致优化过度，例如：一天内增加了10条友情链接。
　　二、网站SEO优化过度的解决方案
　　1、标题关键词优化过度的解决方案
　　标题关键词不要进行堆积，要做到连贯通顺。一般来说，一篇文章做一个长尾关键词就可以了。
　　2、网站外链优化过度的解决方案
　　外链应该要有规律循序渐进地增加比较好，控制每天发布的数量，要让外链的增加保持一个频率。外链形式要多样化，而且外链不但要链接到目标关键词，还可以链接长尾关键词。发布外链的时候，要互相交替有规律地使用锚文本链接或纯文本亦或超链接。这块可以使用易推宝面向高权重平台进行外链发布，效果会更好。
　　3、网站内链优化过度的解决方案
　　一般情况下，在同一个页面里，添加的内链（锚文本链接）的数量应该控制在3个以内，不能超过3个，而且，我们做的内链一定是抱着真心推荐的心态，推荐给用户点击浏览。再者就是不要大量内链指向一个关键词，要注重链接的多样性，要做到用不同的锚文本链接，锚的是不同的关键字，然后指向要做的目标关键词，但得要注意链接的相关性。
　　4、网站代码标签优化过度的解决方案
　　H标签一般运用在文章的标题上，而文章的标题又分为大小标题，一般正文的标题就是大标题了，可以运用H1标签，而文章内容里的小标题可以依据标题的层次大小，分别使用H2到H6标签。这样文章的层次结构分明，用户体验度更高。
　　5、友情链接优化的解决方案
　　友情链接的增加要有频率，例如：一周增加3个左右的频率，而且，增加友情链接的总体数量也有限制，一般中小型网站，友情链接的总体数量应该控制在30个左右就可以了。